Основная часть работы в группе строится по следующему принципу: «Вот смотри, когда ты делаешь так-то, люди реагируют таким образом, и ты получаешь в ответ то-то; если хочешь получать нечто другое, попробуй делать иначе».
В индивидуальной терапии человек общается со специалистом. Этот специалист обучен быть принимающим, вежливым, заботиться о клиенте, словом, создавать тепличную атмосферу, чтобы клиенту было максимально комфортно. Он не будет злиться и обижаться на клиента, что бы тот ни говорил или ни делал. Он не будет активно спорить, не будет давить, не будет отвергать. И не будет совсем уж открыто делиться своими чувствами и мыслями с клиентом, особенно, если те могут задеть или ранить.
Группа ближе к повседневной реальности. Все участники группы — люди, не получившие специального образования и не обязанные относиться друг к другу каким-то особым образом. Все их реакции естественны и похожи на реакции людей в социуме, поскольку группа — это мир в миниатюре. Поэтому навык, отработанный в группе, переносится в жизнь без особых проблем.
Результат этой работы виден невооруженным глазом: поведение человека просто меняется и все. Все их реакции естественны и похожи на реакции людей в социуме, поскольку группа — это мир в миниатюре. Поэтому навык, отработанный в группе, переносится в жизнь без особых проблем.
Разумеется, есть и оборотная сторона: взаимодействие в группе может быть не очень комфортным в некоторые моменты. Эмоциональные затраты здесь гораздо больше, чем в индивидуальной терапии. Потому, собственно, и эффект достигается быстрее.
Взаимодействие в группе гораздо интенсивнее и разнообразнее, чем в индивидуальной терапии. Соответственно, эмоциональный опыт получается намного более богатым. Что в итоге значительно сокращает продолжительность терапии. Те проблемы, которые в индивидуальном формате решаются за год — полтора, в группе можно проработать за полгода.
Индивидуальная психотерапия и групповая. В чем разница?
Оба метода можно рассматривать как взаимодополняющие в процессе личной психологической работе.
Первое и самое важное, что нужно знать, что индивидуальная психотерапия и групповая научно обоснованы и представляют собой проверенные и надежные инструменты для психического здоровья.
Индивидуальная психотерапия предлагает более интимное рабочее пространство, внешне более защищенное, но в то же время более вертикальное , проявляется интерес к деталям и конкретизации.
В ИП мы анализируем все трудности, которые происходят с нами. Здесь нам предлагается привилегированное пространство для размышлений и работы с нашей историей, с нашими потерями, с эмоциональными воздействиями которые повлияли на нас, мы можем рассмотреть используемые нами психические защиты, наши стратегии выживания , обсудить наши страхи и наши сомнения, которые мы часто несем с собой.
Групповая терапия— это более горизонтальное, менее историческое пространство, где детали и последовательность происходящих событий уступают место «здесь и сейчас», тому, что происходит в данный момент в группе и как мы можем это соотнести с тем, что происходят с нами снаружи. В этом смысле у группы есть компонент эмоционального опыта, которого иногда нет в ИП.
Групповая терапия воспроизводит другую часть нашей жизни, групповую жизнь: семью, работу, дружбу, отдых, школу... Короче говоря, это группы, где мы чувствуем и совершаем большую часть наших процессов и роста.
В группе, мы чувствуем, думаем и выстраиваем отношения так же, как мы это делаем в повседневной жизни. Группа ближе к повседневной реальности. Все участники группы — люди, не получившие специального образования и не обязанные относиться друг к другу каким-то особым образом. Все их реакции естественны и похожи на реакции людей в социуме, поскольку группа — это мир в миниатюре. Поэтому навык, отработанный в группе, переносится в жизнь без особых проблем.
Взаимодействие в группе гораздо интенсивнее и разнообразнее, чем в индивидуальной терапии. Соответственно, эмоциональный опыт получается намного более богатым.
Что в итоге значительно сокращает продолжительность терапии. Те проблемы, которые в индивидуальном формате решаются за год — полтора, в группе можно проработать за полгода.
Большой плюс групповой терапии/ это возможность узнать, что есть другие люди, которые страдают от тех же проблем и имеют схожий жизненный опыт. Это часто открывает глаза и приносит большое облегчение.
Пребывание в группе поддержки помогает приобрести новые навыки общения с другими людьми. Появляются новые способы решения личных проблем. Поначалу может быть немного стыдно когда приходит время рассказать о своей проблеме незнакомым людям. Но знание того, что у других так же есть свои проблемы, помогает открыться и рассказать о своих чувствах и переживаниях.
В индивидуальной терапии человек общается со специалистом. Этот специалист обучен быть принимающим, вежливым, заботиться о клиенте, словом, создавать тепличную атмосферу, чтобы клиенту было максимально комфортно. Он не будет злиться и обижаться на клиента, что бы тот ни говорил или ни делал. Он не будет активно спорить, не будет давить, не будет отвергать. И не будет совсем уж открыто делиться своими чувствами и мыслями с клиентом, особенно, если те могут задеть или ранить.
Группа ближе к повседневной реальности. Все участники группы — люди, не получившие специального образования и не обязанные относиться друг к другу каким-то особым образом. Все их реакции естественны и похожи на реакции людей в социуме, поскольку группа — это мир в миниатюре. Поэтому навык, отработанный в группе, переносится в жизнь без особых проблем.
Результат этой работы виден невооруженным глазом: поведение человека просто меняется и все. Все их реакции естественны и похожи на реакции людей в социуме, поскольку группа — это мир в миниатюре. Поэтому навык, отработанный в группе, переносится в жизнь без особых проблем.
Разумеется, есть и оборотная сторона: взаимодействие в группе может быть не очень комфортным в некоторые моменты. Эмоциональные затраты здесь гораздо больше, чем в индивидуальной терапии. Потому, собственно, и эффект достигается быстрее.
Взаимодействие в группе гораздо интенсивнее и разнообразнее, чем в индивидуальной терапии. Соответственно, эмоциональный опыт получается намного более богатым. Что в итоге значительно сокращает продолжительность терапии. Те проблемы, которые в индивидуальном формате решаются за год — полтора, в группе можно проработать за полгода.
Индивидуальная психотерапия и групповая. В чем разница?
Оба метода можно рассматривать как взаимодополняющие в процессе личной психологической работе.
Первое и самое важное, что нужно знать, что индивидуальная психотерапия и групповая научно обоснованы и представляют собой проверенные и надежные инструменты для психического здоровья.
Индивидуальная психотерапия предлагает более интимное рабочее пространство, внешне более защищенное, но в то же время более вертикальное , проявляется интерес к деталям и конкретизации.
В ИП мы анализируем все трудности, которые происходят с нами. Здесь нам предлагается привилегированное пространство для размышлений и работы с нашей историей, с нашими потерями, с эмоциональными воздействиями которые повлияли на нас, мы можем рассмотреть используемые нами психические защиты, наши стратегии выживания , обсудить наши страхи и наши сомнения, которые мы часто несем с собой.
Групповая терапия— это более горизонтальное, менее историческое пространство, где детали и последовательность происходящих событий уступают место «здесь и сейчас», тому, что происходит в данный момент в группе и как мы можем это соотнести с тем, что происходят с нами снаружи. В этом смысле у группы есть компонент эмоционального опыта, которого иногда нет в ИП.
Групповая терапия воспроизводит другую часть нашей жизни, групповую жизнь: семью, работу, дружбу, отдых, школу... Короче говоря, это группы, где мы чувствуем и совершаем большую часть наших процессов и роста.
В группе, мы чувствуем, думаем и выстраиваем отношения так же, как мы это делаем в повседневной жизни. Группа ближе к повседневной реальности. Все участники группы — люди, не получившие специального образования и не обязанные относиться друг к другу каким-то особым образом. Все их реакции естественны и похожи на реакции людей в социуме, поскольку группа — это мир в миниатюре. Поэтому навык, отработанный в группе, переносится в жизнь без особых проблем.
Взаимодействие в группе гораздо интенсивнее и разнообразнее, чем в индивидуальной терапии. Соответственно, эмоциональный опыт получается намного более богатым.
Что в итоге значительно сокращает продолжительность терапии. Те проблемы, которые в индивидуальном формате решаются за год — полтора, в группе можно проработать за полгода.
Большой плюс групповой терапии/ это возможность узнать, что есть другие люди, которые страдают от тех же проблем и имеют схожий жизненный опыт. Это часто открывает глаза и приносит большое облегчение.
Пребывание в группе поддержки помогает приобрести новые навыки общения с другими людьми. Появляются новые способы решения личных проблем. Поначалу может быть немного стыдно когда приходит время рассказать о своей проблеме незнакомым людям. Но знание того, что у других так же есть свои проблемы, помогает открыться и рассказать о своих чувствах и переживаниях.
