В группе ты получаешь бесценный опыт взгляда со стороны на себя — каким тебя воспринимают окружающие, какое впечатление ты на них производишь, как твои действия или слова влияют на других. В «лабораторных условиях» безопасности, созданных в терапевтической группе, можно опробовать новую модель поведения, экспериментировать и проявляться с новой для себя стороны — и получать честный отклик людей.
Встречи в группе имеют свои преимущества перед индивидуальными.
В группе можно искать и получать поддержку и сочувствие людей со схожими проблемами и встретить понимание там, где прежде была воздвигнута стена отвержения. Воздействия на человека в группе намного сильнее, как сильнее и поддержка от участников. Среди таких же членов группы со схожими трудностями не страшно выглядеть глупо или смешно. Человек чувствует себя равным, даже если в реальной жизни его личные проблемы мешают этому.
Работа группы направлена на осознание и изменение каждым участником тех шаблонов его поведения, которые приводят к проблемам, либо мешают их решать. Поскольку эти паттерны формировались достаточно длительное время, иногда в течение всей жизни, их изменение тоже будет происходить медленно.
Уход одного человека из группы меняют всю группу, и невозможно переоценить значимость каждого участника. В этих открытиях, взглядах на себя со стороны и проживании нового опыта и есть одна из ценностей группового терапевтического процесса.
Психотерапевтическая группа постоянна по составу и проходит в закрытом формате. Это позволяет сформировать безопасную и доверительную обстановку для работы.
Перед набором группы с каждым участником проводится собеседование, где человек обозначает проблемы и трудности, приведшие его на терапию. Состав группы подбирается так, чтобы участники отличались по возрасту, полу и социальному положению. Обязательно условие – они не должны быть близко знакомы между собой. В среднем в группе набирают 10 человек и один-два ведущих. Они направляют работу группы и контролируют происходящее, чтобы атмосфера оставалась подходящей для всех.
Правила группы
1. Конфиденциальность – все, что рассказывают или делают члены группы, должно оставаться в группе.
2. Открытость – участники берут на себя ответственность искать возможность открыться группе, прямо говорить о том, что их волнует, с какими проблемами они сталкиваются и что чувствуют.
3. Группа должна быть постоянной по составу, поэтому участники обязуются посещать все встречи без пропусков.
4. Происходящее «здесь и сейчас» в группе в данный момент зачастую важнее и актуальнее, чем предыдущий жизненный опыт участников. Проживание процессов и чувств в настоящем может способствовать изменению паттернов поведения участников.
5. Правило «стоп»: каждый член группы в любое время может остановить внимание к себе и обсуждение его поведения или ситуацию.
6. Все, что говорят участники, хорошо бы говорить от первого лица, т.е. от себя.
7. Равенство. Все участники группы равны, не зависимо ни от каких факторов. Голос каждого одинаково важен, проблема каждого одинаково серьезна и требует разрешения.
Участники могут делиться опытом, вместе искать оптимальные решения, поддерживать друг друга на сложном пути перемен и трудных осознаваний.
Обратная связь или шеринг (англ. Share – делиться), открывает и закрывает каждую встречу. В начале участники рассказывают, как у них дела, и стараются понять, что хотят получить от встречи. Начальный шеринг — не только насыщение поля разнообразными фигурами: потребностями, желаниями, актуальными темами и состояниями участников. Это уже разворачивание той или иной проблематики участника. В конце группы шеринг направлен на ассимиляцию полученного опыта – насколько было полезно происходящее, что нового они для себя открыли и что возьмут на вооружение для использования в обычной жизни. Это не развернутые высказывания, а скорее обозначение своего состояния и/или возможность выразить что-то перед уходом, чтобы не ждать неделю или две — до следующей встречи.
Кто-то всегда говорит в числе первых, кто-то почти всегда — последним, а кто-то вдруг стал говорить больше/меньше, раньше обычного…Все это диагностично, все это говорит о потребностях и состояниях участников не хуже, чем истории, которыми они делятся.
Встречи в группе имеют свои преимущества перед индивидуальными.
В группе можно искать и получать поддержку и сочувствие людей со схожими проблемами и встретить понимание там, где прежде была воздвигнута стена отвержения. Воздействия на человека в группе намного сильнее, как сильнее и поддержка от участников. Среди таких же членов группы со схожими трудностями не страшно выглядеть глупо или смешно. Человек чувствует себя равным, даже если в реальной жизни его личные проблемы мешают этому.
Работа группы направлена на осознание и изменение каждым участником тех шаблонов его поведения, которые приводят к проблемам, либо мешают их решать. Поскольку эти паттерны формировались достаточно длительное время, иногда в течение всей жизни, их изменение тоже будет происходить медленно.
Уход одного человека из группы меняют всю группу, и невозможно переоценить значимость каждого участника. В этих открытиях, взглядах на себя со стороны и проживании нового опыта и есть одна из ценностей группового терапевтического процесса.
Психотерапевтическая группа постоянна по составу и проходит в закрытом формате. Это позволяет сформировать безопасную и доверительную обстановку для работы.
Перед набором группы с каждым участником проводится собеседование, где человек обозначает проблемы и трудности, приведшие его на терапию. Состав группы подбирается так, чтобы участники отличались по возрасту, полу и социальному положению. Обязательно условие – они не должны быть близко знакомы между собой. В среднем в группе набирают 10 человек и один-два ведущих. Они направляют работу группы и контролируют происходящее, чтобы атмосфера оставалась подходящей для всех.
Правила группы
1. Конфиденциальность – все, что рассказывают или делают члены группы, должно оставаться в группе.
2. Открытость – участники берут на себя ответственность искать возможность открыться группе, прямо говорить о том, что их волнует, с какими проблемами они сталкиваются и что чувствуют.
3. Группа должна быть постоянной по составу, поэтому участники обязуются посещать все встречи без пропусков.
4. Происходящее «здесь и сейчас» в группе в данный момент зачастую важнее и актуальнее, чем предыдущий жизненный опыт участников. Проживание процессов и чувств в настоящем может способствовать изменению паттернов поведения участников.
5. Правило «стоп»: каждый член группы в любое время может остановить внимание к себе и обсуждение его поведения или ситуацию.
6. Все, что говорят участники, хорошо бы говорить от первого лица, т.е. от себя.
7. Равенство. Все участники группы равны, не зависимо ни от каких факторов. Голос каждого одинаково важен, проблема каждого одинаково серьезна и требует разрешения.
Участники могут делиться опытом, вместе искать оптимальные решения, поддерживать друг друга на сложном пути перемен и трудных осознаваний.
Обратная связь или шеринг (англ. Share – делиться), открывает и закрывает каждую встречу. В начале участники рассказывают, как у них дела, и стараются понять, что хотят получить от встречи. Начальный шеринг — не только насыщение поля разнообразными фигурами: потребностями, желаниями, актуальными темами и состояниями участников. Это уже разворачивание той или иной проблематики участника. В конце группы шеринг направлен на ассимиляцию полученного опыта – насколько было полезно происходящее, что нового они для себя открыли и что возьмут на вооружение для использования в обычной жизни. Это не развернутые высказывания, а скорее обозначение своего состояния и/или возможность выразить что-то перед уходом, чтобы не ждать неделю или две — до следующей встречи.
Кто-то всегда говорит в числе первых, кто-то почти всегда — последним, а кто-то вдруг стал говорить больше/меньше, раньше обычного…Все это диагностично, все это говорит о потребностях и состояниях участников не хуже, чем истории, которыми они делятся.
